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2015年4月10日 (金)

春バテ

壱岐では二日目は霧雨に会いましたが、まるでミストサウナ状態でしたから「お肌にやさしい旅?」となりました。もし晴天だと紫外線対策が必要ですからねっ。

 

福岡は2~3日晴れた日が続きましたが、今日は雨の金曜日で気温も低めになっています。

 

これ、テレビで聞いた言葉ですが「春バテ」ご存じですか?

 

こうも暖かい日と寒い日が交互すると、交感神経と副交感神経の切り替えが難しくなるそうで、なんとなーく、だるかったり、連日の寒暖差で体調を崩したりするのが「春バテ」の症状。

 

自律神経が乱れることが春バテの原因だそうですが、3月は新入学、異動や入社など、環境の変化もありますからストレスをためやすく、そのストレスが副交感神経の働きを阻害して、睡眠の質が下がることも原因の一つと考えられます。

 

以上だそうですが。心あたりがある方がいらっしゃいますかどうか??対策としては面倒でも寒い日は厚着をする、温かい日は薄着にして調節することです。

 

つい頭で考えて「もう4月だしコートは着ない」ではなく、身体で感じて「4月だけど12度は、冬の気温、コートを着よう」などして、身体を冷やさないように心がけてください。冷えは身体にとって、大変負担になるようですからね。

 

20年位前気功を習っていましたが、その中国人の先生はこう言ってました。「暑かったら脱ぐ、寒かったら着る」

 

こんなアタリマエのことを日本人はしなくて、すぐ環境を変えようとする」つまり、エアコンを入れるということです。

 

生まれてすぐの時に皮膚にある温度調節装置がONするらしいのですが、エアコンの環境下にあると、その働きが自然のままにいかないらしい!

 

私達の頃はエアコンなんて普及してなかったから、寒い時に生まれたら寒さにさらされ、暑い時は暑さにまみれたでしょう。でも、そのせいでしょうか?暑さ寒さに割りと平気なようです。

 

私が動いて(着替えるとか)寒くないようにすれば、環境を変えなくていいので、エコロジカルな生活者になれますね。きっと昔は、そうだったんじゃないかと思いますが?

 

人にやれとは言いません。自分がやればそれでOK。だって私は、なんちゃってなんですもん。
こんなこと書いていながらエコロジカルじゃないことしてるしね。(^_^;)


















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